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家でも体を鍛えよう!
新型コロナウイルスの猛威は止まることを知らず、東京では感染者が100人を超えました!?こうなると家内で安全に過ごすのが一番!…でも、家でベットでぐっすり寝てはダメ!!❌怠けてばかりだと、コロナ以外の病気にやられてしまうぞ。?そうならないために家でもできる運動をやりまショー!!?
運動といえば、腹筋と背筋です!これらをやるだけでお腹と背中がくっつく…じゃなくて、バッキバキに割れますよ!あーそうそう、階段上り下りするだけでも運動になりますよ!ほかにも腕を開いたり閉じたり、?テーブルで支えて体を曲げるなど、頭を使い、工夫をこなして体を鍛えるのもベストです!?
僕は運動してるかって?そらー勿論!!
ベットの上でスマホのゲームやっております…?
いつか家でもできる運動を手短にできる方法を探しているT.Hでした!