新型コロナウイルスの猛威は止まることを知らず、東京では感染者が100人を超えました！?こうなると家内で安全に過ごすのが一番！…でも、家でベットでぐっすり寝てはダメ！！❌怠けてばかりだと、コロナ以外の病気にやられてしまうぞ。?そうならないために家でもできる運動をやりまショー！！?

 

運動といえば、腹筋と背筋です！これらをやるだけでお腹と背中がくっつく…じゃなくて、バッキバキに割れますよ！あーそうそう、階段上り下りするだけでも運動になりますよ！ほかにも腕を開いたり閉じたり、?テーブルで支えて体を曲げるなど、頭を使い、工夫をこなして体を鍛えるのもベストです！?

 

僕は運動してるかって？そらー勿論！！

ベットの上でスマホのゲームやっております…?

 

いつか家でもできる運動を手短にできる方法を探しているT.Hでした！