どうも！ついに平地でも雪が降ってきて、本格的な冬の訪れに少し絶望すら感じていることでおなじみのサビ管の松賀です。

内地の人間にとって、雪道を歩くことがどれだけ恐ろしいことか。。。

 

 

さて、タイトルですが本格的な冬になってきて、体調を崩して休まれる方もちらほら。

やはり日ごろから予防に努めるに越したことはないですね。

･････････とここまで書いておいてなんですが、おそらくセコンドのメンバーからは「どの口が言っているんだ!!」と突込みがきそう。。。

というのも先週から体調が悪くついに今週の頭、体調不良でお休みしてしまいました！大変申し訳ありませんでした!!

子供の頃と違い、この歳になっての発熱は辛いですね。。。日ごろからの予防の大事さを改めて痛感しました。

 

 

と言う事でいろんなサイトを見てみたのですが、やはりどこでも書いてあるのが

・手洗いをしっかりすること！

・外に出るとき、人ごみに行くときにはマスクをすること！

・しっかり睡眠をとること！

・バランスのよい食事を取ること！

と言った感じでしたね。どれもこれも大事なことですね。

特にこの時期はしっかり意識して実施していきたいです。

 

 

食事だとこの時期ならではの鍋が良いですね♪

栄養たっぷりだし、身体の芯からあったまるし、湯気が出ることによって保湿効果も得られます！

寒くなってきて、ちょっと調子悪いかな？って思っている人は、まずは一度ゆっくりとお鍋であったまってはいかがでしょうか？