まいど、セコンドスタッフ大西です。

ようやく札幌に夏らしい夏が訪れ、南国育ち（本州最南端）の私としてはちょっと嬉しいです。

それでもやっぱり本州に比べると過ごしやすいのかもしれないですね、就寝前にこんなにもエアコンに頼らない生活は初めてです。

とはいえ本日も日差しが強くとっても暑いです…!みなさん体調には気をつけて下さい！

（暑さに溶ける我が家のねこちゃんたち）

 

今日は少しダイエットの話をしようと思います。

実は最近ダイエット、という程でもないのですが、身体を鍛え始めました。

大西は今まで運動をまったくしてこない人生で、運動部どころか体育も嫌い、ストレッチやジョギングも嫌いでしたし、今も好きじゃないです（笑）

しかし最近、肩こりや身体の重さを感じ、ぎっくり腰予備軍でもあり、さらに札幌の食べ物が美味しく体重増加に危機感を覚え、少しでも身体を鍛えようと思いたったのです。

と言っても、無理なことは全くしていないです。

毎週末ジムに行って、通勤を自転車に替えましたが、食事はもりもり3食とっています。

野菜とお肉、お豆腐、春雨などが最近の主食です。油とお米は避けています…

（ほんとは毎日ザンギ食べたい…）

人間は消化することにもエネルギーを消費するらしいので、運動して基礎代謝を上げることが重要だそうです！

 

ただし、日曜日の夜は好きなものを食べています。ご褒美がないと長続きしないです（笑）

ちょっとした罪悪感をバネに、月曜日からまた摂生するようにしています。

※個人的なやり方なので、あんまり参考にならないかも

（先週末はお誕生日がありましたので、ダイエットはお休みして中華をたくさんいただきました）

 

今は割と楽しくダイエットしていますが、お盆の帰省でドカンと食べ過ぎそうな予感…

ゆっくり半年くらいかけて、少しでも筋力がついたらな～って感じで焦らず励もうと思っています。