こんにちは！散歩と音楽がすき！美容と健康の話題も大好きなM・Hです。セコンドブログ投稿も今回で二回目になります！

 

ここ一年間で、なんと体重が5キロ以上も増えてしまって、今、とても焦っています！さすがにまずいと思い、先週ついにダイエットを始めました。

 

ダイエットには、食の改善と運動が一番ということで、早速ですが自宅でデトックススープを作りました。なかなか美味しくできましたよ～

 

 

野菜沢山、リコピン豊富なダイエット美容食です☆

 

今はやりの酵素ダイエットも試してみたいけど、続けるとなるとお金がかかる・・・サプリに頼らず、試しにデトックススープを一週間続けて飲んでみる事にしました。美肌になることも少し願いながら☆

 

さて、痩せるかな～＾▽＾（ドキドキ・・・）

 

あ！もちろん、運動もしてます。三日前から・・・笑

 

 

一日、腹筋50回と音楽に合わせてダンスを踊ってます☆

 

ひとつの曲が約5分だとすると、5曲で約25分間の運動をしていますが、これ、集中すると実は結構汗をかきます。

 

健康のために、何とか継続していきたいものです。